Tập luyện thể thao thường xuyên và ăn nhiều tôm cua cá, giảm ăn thịt mỡ. Sửa chỉ giúp bạn cao ở tuổi dậy thì, bây giờ bạn đã ở tuổi lớn rồi, cần chăm chỉ tập thể thao, các môn chạy nhảy nhiều, không tập thể hình, tập tạ nặng là cao lên đươc.Mời bạn ghé thăm: WinPro Group