Ăn quả chín có sợ bị nóng?

[bichop32h]

Ăn qua chin có sợ bị nóng?

 

[Chanoch]

Một so nguoi thường có quan niem rằng cac loai quả chin ngot như: xoài, mít, vải, nhãn, dứa la nhung loại của nong nen thường kiêng không ăn, hoac khong cho trẻ con an sợ mọc mụn nhọt, rôm sẩy.



Quan niem nay hoàn toàn sai lam vì khong co loại qua nao là nóng cả, ngay ca nhu mít, dứa, xoài, vải, nhan thuong có vào mua he nóng nực nhung an vào cung khong hề bị nóng. Chi co điều đối voi nhung người thừa can beo phì hay nhung nguoi có nguy co bị thừa cân, nguoi bi đái tháo duong thi không nen an nhiều cac loai hoa quả nay vi hàm luong duong cao, cung cap nhiều năng luong neu ăn nhiều se co nguy co bi thừa can beo phì hay lam tang lượng đường trong máu.



Mặt khac mot số người co sco địa hay bi mọc mụn nhọt, rôm sẩy, hay bi chắp lẹo mat thi cũng khong nen ăn nhieu cac loại hoa qua này, vi ham lượng đường cao trong qua se làm tăng luong duong trong máu la moi trường, thuận loi cho các loại vi khuan phát triển nhat la tụ cầu la nguyen nhân gây nen tinh trạng mụn nhọt, chốc lở.



Như vậy khong co loại quả chin nao là nóng, ma chi có cac loai quả co ham lượng đường cao neu ăn nhiều thi cung không tốt cho suc khoẻ, còn nhung nguoi không thuộc dien phai ăn kiêng thi van ăn bình thường.



Mỗi ngày chung ta nên ăn tu 400g-500g quả chín, an da dạng cac loai khác nhau thi sẽ cung cap đủ nhu cau vitamin và khoang chat cho cơ thể, cung cap đủ chat xo giúp chống tao bon mà không can dung thuốc.



(Theo Me & Be)