Bà bầu thì nên ăn gì và không nên ăn gì? Các mẹ vào cho ý kiến nha?

[lop09hh1n]

Bà bầu thì nên ăn gì và không nên ăn gì? Các mẹ vào cho ý kiến nha?

 

[ani88le]

Bác sĩ của mình bảo không phải kiêng gì cả. Nhưng mình vẫn kiêng/ít ăn những thứ này:
- Đu đủ xanh
- Rau răm
- Nhãn (ăn ít thôi)
- Rượu (trước giờ chưa bao giờ uống nên không phải lo ^^), chè (uống ít thôi, những lúc ngồi trà đá chả biết gọi cái gì khác nên gọi cốc trà loãng), cà phê (trước đây mình nghiền cà phê lắm, ngày 2 cốc lận, từ khi bầu bí tự nhiên hết thèm, mừng quá, he he), thuốc lá (tránh cả việc hít khói thuốc thụ động nữa)
- Các món gỏi, sushi (đồ sống)
- Sốt trứng gà (vì làm từ trứng sống)

Những thứ mà một số nguồn bảo nên kiêng nhưng mình vẫn ăn:
- Canh rau ngót (rau ngót sống thì nhất định không được ăn/uống nước nhé)
- Trứng vịt lộn

Mình không uống sữa bà bầu mà chỉ uống sữa tươi, sữa chua các loại. Mình uống viên vitamin tổng hợp Prenatal thấy mệt mỏi nên cũng ngừng uống, chỉ uống viên sắt và axit folic. Thường xuyên uống C sủi, ăn cam, chanh, bưởi, tỏi, dấm tỏi để tăng sức đề kháng, tránh bị cúm. Ăn nhiều rau, hoa quả để khỏi bị táo và bổ sung vitamin, nhất là các loại rau có màu xanh đậm. Uống nhiều nước. Tuần ăn 4-6 quả trừng gà (nhà nuôi). Cháo cá chép bị bắt ăn thường xuyên.