Căng thẳng quá mức khiến cho tóc mọc chậm và rụng. Vì vậy hãy cố gắng thư giãn hay tìm một phương pháp trị liệu hiệu quả. Giấc ngủ sẽ giúp phần nào giải tỏa căng thẳng và giúp cho tóc mọc nhanh hơn (7-9 tiếng một đêm là hợp lí nhất).
Thức ăn, vitamin, chất dinh dưỡng giúp tóc mọc nhanh hơn:
Để giúp tóc mọc nhanh và khỏe, các bạn sĩ dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn những thức ăn giàu vitamin B, C, E, A, K.
Các thức ăn giàu protein như: thịt, trứng, bơ, đậu, cá, dầu thực vật, axit béo.
Vitamin B: rau xanh, đậu, hạt hướng dương, đậu.
Vitamin C: cam, chanh, quýt, dưa
Vitamin E: lê, đậu, rau, củ đậu, ngũ cốc
Viatmin A: cà rốt, khoai lang tây, bí , cải xanh, dưa đỏ, quả mơ
Vitamin K: đồ biển, bơ, quả vả, bong cải xanh, lúa mì, cải bắp, rau diếp, ya ua, lòng đỏ trứng, gan
Chúc bạn luôn xinh đẹp!