Mỗi ngày nên ngủ 8 tiếng,nhưng mỗi người có giấc ngủ khác nhau nên tùy thôi,tui nghĩ thế.còn ngủ trưa thì rất cần đấy,nếu bạn có 1 giấc ngủ thật sâu thì 15' đến 30' là thoải mái hơn rồi,nhưng mà giấc ngủ cảu bạn bất được sâu thì nó thật là mệt mỏi đấy!
Còn thời (gian) gian để học tốt môn anh văn thì không có khoảng thời (gian) gian chính xác đâu.Theo tui thì bạn nên chia nhỏ khoảng thời (gian) gian học ra tầm khoảng 1 tiếng rồi nghỉ 15' lại học tiếp bạn nên học xen kẽ giữa đọc,viết,nói và nghe hiểu nữa sẽ tốt hơn đấy!Bạn thử đi xem sao.
Chúc bạn học tốt!