Hướng dẫn làm sinh tố Yoghurt và rau cần?

[trunghieu_2810]

Cách làm sinh tố Yoghurt và rau cần?

 

[L0v3_M0n3y]

Nguyên liệu:

- 300 g rau cần, 1 thìa súp yoghurt, 5 quả cà chua bi, đường, đá viên.

Cách làm:

- Rau cần bỏ lá sâu, rửa sạch. Cà chua rửa sạch, bổ đôi, cho vào máy xay nhuyễn cùng rau cần, lược lấy nước cốt, bỏ xác. Cho yoghurt vào ly, thêm nước rau ép. Tùy theo sở thích mà thêm đường, đá viên.

Công dụng:

- Yoghurt, cần chứa vitamin B1, B2, chất khoáng và chất xơ. Giúp giảm stress, căng thẳng.