Chia sẻ với các bạn ebook Kỹ năng lãnh đạo - Nghệ thuật giảm Stress
Kỹ năng lãnh đạo - Nghệ thuật giảm Stress
Quản lí thời gian một cách hiệu quả chỉ là một trong những phương pháp để giảm stress.
Sau đây là một số phương pháp khác để giảm stress mà bạn nên thử để xem phương pháp
nào thích hợp với hoàn cảnh của mình nhất.
1) Cộng tác với những người bạn yêu mến và ủng hộ bạn.
2) Học và thực hành một số biện pháp thư giãn.
3) Tham gia vào một khoá học rèn luyện thân thể thuận tiện về thời gian, thỉnh thoảng
nên tập cùng bạn bè.
4) Đừng để một điều gì đó chi phối bạn hoàn toàn như các mối quan hệ, công việc, thể
thao…
5) Nhìn nhận cuộc sống như là việc tìm kiếm các thử thách chứ không phảI là các chướng
ngại vật để tránh.
6) Chịu trách nhiệm đối với cuộc sống và cảm giác của bạn nhưng đừng bao giờ đổ lỗI
cho bản thân trong mọi chuyện.
7) Có chế độ ăn uống và ngủ hợp lí.
8) Tránh việc sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần hay các loại khác để giảm stress.
9) Bảo vệ không gian và tự do cá nhân, làm bất cứ điều gì mà bạn thích và muốn nhưng
phải tôn trọng quyền lợi của người khác. Đừng có chỉ bảo người khác phải làm gì nhưng
nếu họ hỏi xin ý kiến, hãy cho họ lời khuyên.
10) Tìm một nơi và một khoảng thời gian nào đó mà bạn có sự riêng tư hoàn toàn, có thể
tránh xa mọi người và các áp lực công việc. Thỉnh thoảng đi ra ngoài trong thời gian ngắn
có thể giúp bạn hoạt động hiệu quả hơn trong phần còn lại của ngày.
1
các bạn download về để xem đầy đủ nhé
¨°
(Sống tốt mỗi ngày) °
Kỹ năng lãnh đạo - Nghệ thuật giảm Stress
Quản lí thời gian một cách hiệu quả chỉ là một trong những phương pháp để giảm stress.
Sau đây là một số phương pháp khác để giảm stress mà bạn nên thử để xem phương pháp
nào thích hợp với hoàn cảnh của mình nhất.
1) Cộng tác với những người bạn yêu mến và ủng hộ bạn.
2) Học và thực hành một số biện pháp thư giãn.
3) Tham gia vào một khoá học rèn luyện thân thể thuận tiện về thời gian, thỉnh thoảng
nên tập cùng bạn bè.
4) Đừng để một điều gì đó chi phối bạn hoàn toàn như các mối quan hệ, công việc, thể
thao…
5) Nhìn nhận cuộc sống như là việc tìm kiếm các thử thách chứ không phảI là các chướng
ngại vật để tránh.
6) Chịu trách nhiệm đối với cuộc sống và cảm giác của bạn nhưng đừng bao giờ đổ lỗI
cho bản thân trong mọi chuyện.
7) Có chế độ ăn uống và ngủ hợp lí.
8) Tránh việc sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần hay các loại khác để giảm stress.
9) Bảo vệ không gian và tự do cá nhân, làm bất cứ điều gì mà bạn thích và muốn nhưng
phải tôn trọng quyền lợi của người khác. Đừng có chỉ bảo người khác phải làm gì nhưng
nếu họ hỏi xin ý kiến, hãy cho họ lời khuyên.
10) Tìm một nơi và một khoảng thời gian nào đó mà bạn có sự riêng tư hoàn toàn, có thể
tránh xa mọi người và các áp lực công việc. Thỉnh thoảng đi ra ngoài trong thời gian ngắn
có thể giúp bạn hoạt động hiệu quả hơn trong phần còn lại của ngày.
1
các bạn download về để xem đầy đủ nhé
You must be registered for see links
¨°
(Sống tốt mỗi ngày) °