- Uống sữa đậu nành,rong biển có chất xơ đặc biệt giúp cho các sợi collagen zưới da săn chắc và đàn hồi làm vòng 1 trở nên đầy đặn hơn.
- Bổ sung ngay vài quả chuối sau bữa ăn.Loại trái cây siêu tốt này chứa nhiều kali (loại chất kích thích vòng 1 "nở nang" phát triển nhất trong các laọi dưỡng chất)
- Đi bơi thường xuyên mỗi tuần, vì bơi là 1 bài tập thể dục cực kì hữu hiệu cho vòng 1 phát triển hơn đấy bạn!
- Món ăn làm săn chắc vòng 1: 1 củ khoai tây (lột vỏ, hấp chín), 1 thìa mật ong trộn bột lúa mạch, 1 lòng đỏ trứng gà đáng bông, 1 thìa kem tươi và 1 ly sữa nóng.Trộn tất cả hỗn họo này lại ,có thể ăn ngay hợac chưng cách thủy trước khi ăn.
Bạn xem thêm bài này
Ăn gì để vòng 1 to nhanh
Have a nice day ^^!