Chào bạn,
các bạn sĩ thường khuyến cáo, 6 tuần sau sinh hãy bắt đầu quan hệ trở lại. Nhưng điều đó cũng còn tùy, một số người quan hệ trước thời gian này, có thể ngay trong tháng đầu tiên, có thể trong khoảng 1 đến 3 tháng. Cũng có một số ít chờ đến 6 tháng, hay thậm chí một năm... Nói chung, bạn không phải tuân theo bất cứ “quy tắc” nào. Hầu hết phụ nữ sau sinh đều cảm giác miễn cưỡng hay không hứng thú. Nguyên nhân đầu tiên là do việc rách âm hộ và các đường chỉ khâu sau khi sinh. Ngay cả khi bạn không bị rách âm hộ, khu vực nhạy cảm cũng có thể bị thâm tím và bị tổn thương trong một thời gian. Do đó, bạn nên để vết đau lành hẳn và chỉ khâu phân hủy hết trước khi trở lại quan hệ bình thường.
Sự mệt mỏi cũng là một nguyên nhân lớn khác. Phải trông con trong suốt cả ngày khiến bạn kiệt sức cả về thể lực lẫn cảm xúc, do vậy mỗi khi bạn lên giường, bạn chỉ muốn ngủ. Sự nhận thức về cơ thể của chính mình cũng có thể là một rào cản – bạn sẽ thấy thân thể mình thay đổi rất nhiều sau quá trình mang thai và sinh nở, cần thời gian mới có thể hồi phục lại như trước. hay đôi khi bạn thấy thiếu tự tin... Rất nhiều phụ nữ cho biết họ thường không có hay có ít cảm hứng trong giai đoạn này – chỉ đơn giản là không có ham muốn, chỉ muốn được chồng quan tâm ôm ấp hơn là quan hệ, đó không phải là điều bất thường chỉ riêng bạn gặp.
Tuy nhiên, bạn cũng không thể kéo dài lâu hơn điều đó bởi người bạn đời của bạn thực sự đang cần nhu cầu sau một thời gian dài bị "bỏ đói". Vì thế, bạn hãy cố gắng để vượt qua cảm giác chán chường, "nguội lạnh" hiện thời để hâm nóng lại cảm xúc. Dần dần, từng chút một, bạn sẽ thấy mình trở lại bình thường như ngày nào thôi. Bạn có thể tìm hiểu các bài tập dành cho cơ âm đạo, để lấy lại sự đàn hồi vốn có. Tập luyện những bài tập nhẹ nhàng cho vóc dáng để lấy lại niềm tin cho mình. Thư giãn và sắp xếp công việc hàng ngày với em bé. Và đừng quên tâm sự với chồng về những cảm xúc của bạn để anh ấy giúp bạn vượt qua.