Tăng chiều cao còn dựa vào nhiều yếu tố, nhưng chủ yếu là các biện pháp sau:
- Ngủ đủ giấc (ngày 7-8 tiếng trong đó ngủ trưa tầm 1 tiếng)
-Cố gắng hạn chế stress
-Hàng ngày uống sữa, ăn phô mai bổ sung can xi- nhưng tốt nhất là uống sữa thanh trùng vì nó mới nhiều chất - uống sữa tiệt trùng thì chẳng còn lại gì đâu
-Đi bơi - tập xoạc ( để khớp ở đùi hông và đầu gối căng ra, kết hợp bổ sung canxi là ok)
-Ăn uống đủ chất
Tớ tham khảo nhiều tài liệu thì họ có nói là có thể dùng tạ chân vs tạ tay gì đó, nhưng tớ nghe bạn tớ nói là không nên vì chỉ tổ làm hỏng chân. Ngoài ra thì có thể đu xà ( làm tay dài ra, theo logic thì tỉ lệ chân tay sẽ làm chân dài ra), k biết cái này có cơ sở không
Còn có cả 1 quyển ebook về phương pháp làm tăng chiều cao. Theo như quảng cáo là có tác dụng đến 40 tuổi. tớ có tham khảo và thấy cũng có nhiều cái hợp lý nhưng cũng chưa có điều kiện thử, bạn có thể tham khảo:http://www.thuvien-ebook.com/forums/showthread.php?t=21718