Những thực phẩm ít năng lượng và ít làm tăng cân chính là các loại rau củ và rau lá nhiều chất xơ, trái cây tươi ít ngọt (bưởi, thanh long, đu đủ...). Những thực phẩm này dù có ăn no bụng vẫn không tăng cân do rất ít năng lượng.
 

Các chủ đề có liên quan khác

Top