Sử dụng máy tính nhiều thì nên dùng loại kính mắt nào?

[moon_onlylove_0202]

Sử dụng máy tính nhiều thì nên dùng loại kính mắt nào?

 

[cunpurk]

Loại tròng kính được sử dụng tốt dành cho người sử dụng máy tính hiện nay là tròng chống UV, bạn có thể hỏi về loại tròng này ở tất cả các hiệu kính có nhận cắt tròng. Còn về việc ngoài máy lâu bị nhứt mắt thì mình khuyên bạn nếu dùng màn hình CRT thì nên chuyển sang LCD vừa tiết kiệm điện vừa đỡ hại mắt, ngoài ra khi dùng PC khoảng 2~3h bạn nên cho mắt nghỉ thơi 15~30ph, như thế bạn có thể sử dụng máy tính tốt và đảm bảo sức khỏe.

 

[luuviethung.hung]

Chào bạn!



Bình thường chúng ta chớp mắt khoảng 14 -15 lần trong một phút. Khi sử dụng máy tính, mắt của bạn ước tính chỉ chớp 7 lần/ 1phút, chính vì điều này đã làm cho mắt chúng ta trở nên khô và khó chịu. Sự tập trung quá nhiều dưới máy tính sẽ ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Bạn nên để máy tính ở những nơi nhiều ánh sáng, tránh dùng máy có màn hình mập mờ, tốt nhất là nên đeo kính khi sử dụng máy tính, và nên đeo mắt kính có chức năng chống tia tử ngoại. Nếu bạn có tật khúc xạ việc đầu tiên là bạn nên đeo kính khi sử dụng máy vi tính vì các tật khúc xạ như viễn thị, loạn thị hay cận thị nếu không được điều chỉnh hay điều chỉnh không đúng sẽ dẫn đến nhức mỏi mắt nếu làm việc lâu trên màn hình.



Dấu hiệu của tật khúc xạ là bạn nhìn mờ và hay mỏi mắt khi làm việc với máy vi tính. Khi đó bạn nên đi đo mắt, các bạn sĩ nhãn khoa và kĩ thuật viên khúc xạ sẽ đo mắt và cho bạn lời khuyên về việc đeo kính thích hợp.



Nếu bạn ở tuổi lão thị (trên 40 tuổi) thì bạn càng cần dùng kính khi làm việc với máy tính. Nhưng việc chọn kính cho người lão thị sử dụng máy tính hơi phức tạp vì màn hình máy tính nằm trong vùng thị giác trung gian chứ không phải ở thị giác gần hoặcthị giác xa. Trong trường hợp này kính 2 tròng thường không phù hợp vì tròng dưới chỉ phục vụ cho thị giác gần, người đeo phải ngẩng đầu lên cao và sát vào màn hình mới thấy chữ do đó dễ gây mỏi cổ.



Giải pháp là ta có thể sử dụng kính 3 tròng, nhưng kính này hơi hiếm trên thị trưởng Việt Nam cộng với vùng thị giác trung gian của loại kính này không lớn lắm do đó ta đọc cũng không đượcthoải mái. Nếu đeo kính công suất tăng dần (kính progressive) thì ta nên chọn loại đặc chủng dùng cho máy vi tính vì loại này cho người đeo 1 thị trường trung gian khá rộng, loại kính này còn có ưu điểm là giúp ta nhìn rõ ở mọi khoảng cách (nhưng bất lợi là giá hơi cao). Còn nếu không ta có thể dùng kính đọc sách (loại kính 1 tròng) dùng riêng khi làm việc trên máy tính.



Kính đeo mắt dùng cho máy tính được khuyên là nên dùng loại tròng có chống tia phản xạ (tròng chống loé) vì sẽ làm giảm bớt lượng ánh sáng phản xạ từ 2 bề mặt kính đeo gây mệt mỏi thị giác.



Bạn cũng không nên đeo loại kính lão có độ làm sẵn vì loại kính này được lắp hàng loạt theo những số đo nhất định nên chưa chắc đã phù hợp với từng người.



Kính đeo mắt phù hợp sẽ giúp chúng ta rất nhiều khi sử dụng máy tính. Nó giúp ta tránh khói nhức mỏi mắt, đau đầu mỏi gáy, và mỏi cổ…



Tuy nhiên chúng ta cũng cần chú ý đến một yếu tố không kém phần quan trọng đó là việc sắp xếp chỗ ngồi làm việc sao cho hợp lý.



Bạn nên đến cơ sở khám mắt định kì 6 tháng/1lần và qua đó để được bác sĩ tư vấn về kính và mua kính tại đây.Mời bạn ghé thăm:

 

[wishingstar_1989]

Bảo vệ mắt khi sử dụng máy vi tính

Máy vi tính ngày càng được dùng nhiều trong các gia đình, cơ quan và trở thành một phương tiện làm việc không thể thiếu được đối với nhiều người. Vì vậy chúng ta nên biết một số nguyên tắc cơ bản để bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy vi tính.



Máy vi tính đã làm cho không ít người sử dụng bị cận thị, giảm thị lực, mắt bị nhức mỏi, đặc biệt là các em nhỏ. Các trò chơi điện tử hấp dẫn đã khiến cho bọn trẻ say sưa ngồi hàng giờ liền dán mắt vào màn hình. Kết quả là thị lực giảm, thần kinh căng thẳng, học lực giảm sút. Những chú ý sau sẽ giúp bạn bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình hiệu quả hơn.







Những điều kiện tối thiểu trước khi ngồi trước màn hình để bảo vệ cho đôi mắt nói riêng và sức khỏe nói chung, các bạn sĩ nhãn khoa khuyên chúng ta nên thực hiện theo một số lời khuyên sau:







Nhằm ngăn chặn bức xạ có hại, nên làm việc với màn hình có kính bảo vệ, khoảng cách an toàn nhất tính từ màn hình vi tính đến mắt người sử dụng là 30cm đối với người lớn và 40 cm đối với trẻ nhỏ. Thời gian làm việc trên máy tính liên tục với người lớn không quá 4 tiếng nhưng nhất thiết phải nghỉ giải lao cho mắt thư giãn trong 5- 10 phút sau mỗi giờ làm việc với màn hình. Học sinh bậc tiểu học không nên sử dụng vi tính quá 10 phút mà không nghỉ giải lao, học sinh bậc trung học cơ sở thời gian sử dụng máy tính không quá 15-20 phút thì phải giải lao. Cả hai đối tượng này trong ngày sử dụng máy tính không quá 1 giờ đồng hồ. Học sinh phổ thông trung học có thể ngồi bên máy khoảng 25 phút phải nghỉ giải lao và một ngày không quá 2 tiếng.







Lời khuyên hữu ích







Tìm các giải pháp kể cả giải pháp kỹ thuật để hạn chế không cho trẻ ngồi bên máy tính lâu. Nên làm gương cho trẻ nhỏ về cách làm việc với màn hình. Giải thích cho trẻ biết tác hại của việc quá say sưa với các trò chơi điện tử.







Nhắc nhở trẻ không quên nghỉ giải lao cho mắt đỡ mệt mỏi. Tập thể dục theo sự hướng dẫn của bác sĩ về các bài tập thể dục cho mắt như: điều khiển cho con ngươi đưa đẩy từ bên này sang bên kia hay nhìn vào những đám cây xanh.







các bạn sĩ nhãn khoa cũng khuyên chúng ta nên sử dụng màn hình thư giãn để tránh cho mắt không bị nhức mỏi. Bằng cách lấy 3 miếng các tông màu vàng, xanh nước biển, xanh lá cây vừa bằng màn hình vô tuyến treo cách mắt 30-40 cm. Cố gắng thả lỏng thần kinh, nhìn một cách lơ đãng, tản mát trong vòng 10- 15 phút. Ngoài ra đối với những người làm việc lâu với màn hình thấy chảy nước mắt, nhức mỏi mắt..., nên sử dụng một số loại thuốc dinh dưỡng cho mắt như uống dầu cá, vitaminA...Mời bạn ghé thăm: Công Ty Đẳng Cấp Số