Tăng 6kg mà người vẫn không to lên nhiều ?

[t1nhy3ul4gj91]

Tăng 6kg mà người vẫn không to lên nhiều ?

 

[fm_kiss24]

Số cân của bạn như vậy là gầy đấy, việc bạn có chế độ ăn uống hợp lý mà không thấy mình béo lên thì có thể bạn đã mắc một số bệnh mãn tính nào đó. Có thể là do đường tiêu hóa của cậu không tốt cậu có mắc một số bênh về dạ dày, như viêm đại tràng chẳng hạn. KHi đó cho dù chế độ ăn uống của bạn rất tốt nhưng bạn sẽ không thể béo được do thức ăn không được hấp thụ một cách tối đa vào cơ thể mà bị thải ra ngoài, Bạn muốn mình có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn cần thường xuyên tập thể dục bồi dưỡng sức khỏe, bạn cần có chế độ ăng kiêng đối với một số loại thức ăn không tốt cho bệnh của bạn. Muốn biết tình trạng sức khỏe của bạn ra sao bạn nên đến khám tổng hợp tại các bệnh viện. Muốn chấm dứt tình trạng gày gòm bạn phải đảm bảo rằng bạn có chế độ ăng uống nghỉ ngơi hợp lý và mình phải sạch bệnh, chúc bạn mau chóng có một thân hình như ý muốn.

 

[wife_craigdavid197]

Chơi thể thao là cách tốt
Chào bạn, cách đây 5 năm khi học lớp 11, mình cũng cao 1m7, nặng 48kg,. Nhưng từ khi học đại học thì tăng cân một phần là do áp lực học tập không nặng nề bằng thi ĐH, một phần do thường xuyên chơi thể thao (tập thể hình). Bây giờ thì mình được 70kg rồi, bạn cũ còn không nhận ra nữa.hehe.
Tóm lại bạn nên ăn uống điều độ (có thể ăn nhẹ hay uống sữa trước khi ngủ), ngủ đủ giấc (7-8h/ngày), tập tạ kiên trì (không cần tập nặng nhưng phải đúng động tác, nghe theo hướng dẫn của HLV), tuần nên đi bơi 1-2 lần.
Còn 1 điều quan trọng nữa là bạn đừng quá mất tự tin về cơ thể của mình, hãy yêu bản thân và lắng nghe nó. Chúc bạn thành công.

 

[ngovang_koanh]

Mách bạn cách dễ dàng
Rất đơn giản, bạn qua phòng tập thể hình, câu lạc bộ hồ Thành Công, hỏi anh Tùng huấn luyện viên. Nhờ anh mua giúp cho sữa dành cho người tập thể hình, giá khoảng 1.400.000đ cho hộp 2.4kg mỗi ngày uống 2 cốc sáng và chiều tương đương 12 cốc sữa tươi mỗi ngày, uống trong 1 tháng, nếu bạn kết hợp thêm 1 lọ protein tổng hợp giá 500ngàn được 330 viên, mỗi ngày uống 4 viên tương đương 2kg thịt bò. Đây là sản phẩm của Mỹ mà các vận động viên như Lý Đức, Phạm Văn Mách sử dụng liên tục trong 3 tháng trước khi đi thi đấu cũng như các nhà du hành trên vũ trụ sử dụng, họ không thể ăn uống như chúng ta ở dưới đất được.
Nếu được kết hợp với tập thể hình mỗi ngày 1-2 tiếng 1 cách khoa học như ăn thêm thức ăn không mỡ, nhiều tinh bột, thịt cá và ngủ nghỉ đúng giờ thì tui dám chắc trong 3 tháng đầu tiên bạn tăng it nhất từ 10-15kg đấy. Hãy nghe lời tui bởi tui cũng từng giống bạn.

 

[nnbalinh]

Anh cũng từng quá gầy giống em
Sao em giống anh cách đây một năm thế. Anh cao 172 nhưng nặng chỉ như em thôi. Mọi người đều cho rằng anh bị bệnh gì nên không mập được thế là bực quá anh quyết tâm tăng cân bằng cánh: uống thuốc xổ giun sau đó mua sữa Mộc Châu về mổi ngày uống 3-5 gói và mỗi bữa ăn đều cố ăn gắng cho tức bụng thì thôi, thế là sau 3 tháng anh đã tăng được 5kg và đến bây giờ đã là 60kg rồi đó. Thực sự bây giờ anh không muốn tăng cân nữa. Anh chỉ uống sữa khoảng 3 tháng đầu thôi thấy tăng cân và ăn được thế là thôi. Chúc em thành công !

 

[Bhanu]

Bạn gầy có thể do nhiều nguyên nhân
Hệ tiêu hoá của bạn không tốt. không hấp thụ được thức ăn, bạn nên bổ sung men tiêu hoá. - do chế độ sinh hoạt của bạn có vấn đề: ngủ ít, uống cà fê nhiều , ít vận động... -có thể do chế độ ăn uống của bạn không tốt, hay thiếu khoa học, bạn nên ăn uống đầy đủ, tránh bỏ bữa, đặc biệt, nếu muốn tăng cân nhanh, thi bạn nên ăn các sản phẩm có nhiều đạm, mỡ (ưu tiên mỡ thực vật, mỡ cá), tăng cường ăn khuya, trước khi ngủ, bạn có thể làm một ổ bánh mỳ và một ly sữa chẳng hạn, (nên nhớ 30 phút sau mới đi ngủ nhé) ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác nữa. bạn có thể đến bác sỹ để tư vấn chúc bạn thành công.