Uống nước hoa quả có tốt không???

[Barra]

Uống nuoc hoa quả có tốt không???

 

[korea_co_don_mot_minh_anh]

rất tot neu là nguyên chức, không nen dung đá bên ngoai vi có axit lam cho đá lâu tan khong tốt cho sức khỏe...

 

[o0petrangiu0o]

Nhiều nghien cuu cho thấy mot trai tim khỏe manh phu thuộc khá nhieu vao các loại thuc pham và thuc uong bạn dung moi ngày. Mỗi khi khat nước, bạn hay nghi tới... mot ly nước quả!



Nước dâu ép



Các loai nuoc ép tu ho hàng nhà dau nhu dâu tây, dâu tằm... rat tot cho sức khỏe.



Trong loại qua nay chứa nhiều vitamin C va cac khoáng chất như ka-li, na-tri, sắt...



Những thuc uong từ dâu tay lam tăng sức đề kháng, thuc day chuyển hóa cac chat trong cơ thể, giúp mach mau lưu thông tốt, hạn che cac bệnh ve tim mạch. Ngoài ra, dau tam còn có tac dung bổ thận, huyết...



Mỗi ngày, uong mot ly nuoc ep dâu se tot cho sức khỏe.



Nước cam ép



Công dụng dau tien của nước cam la giúp hạ huyết áp. Mỗi ngày, uong hai ly nước cam se bổ sung cho co thể lượng vitamin C va E đáng kể, loai nuoc ép này dua huyet áp trở lai trang thái bình thuong va ổn định chi sau bốn tuần.



Theo cac bac sĩ dinh dưỡng, nước cam con cung cấp a-xít folic, giup giam homocysteine. Đây la chat thường gây viêm nhiễm, de dan đến nguy co mắc benh tim mạch.



Nước lựu ép



Nhiều nghien cuu cho thay bo sung khoảng 300ml nuoc ép lựu moi ngay sẽ giup cai thiện tinh trang máu huyết lưu thông.



Trong qua luu chứa hàm luong cac chất chong o-xy hóa cao gap ba lần so voi trà xanh. Loai qua này giữ vai tro quan trọng trong viec phòng chống benh ung thư va cac bệnh ve tim mạch.



Nếu chúng ta dung liên tục trong ba tháng, lượng mau dieu hòa khắp co the lên đến 17%.



Nước ca cao



Loại thuc uong này giup cai thiện sự luu chuyen máu. Đặc biệt, ca cao den chứa rất nhieu chat chống ô-xy hóa, có loi cho tim mạch, dong thoi giúp phong chong tình trang tac nghẽn động mạch.



Vì thế, khi pha ca cao nóng, bạn nen chon loại đen.



Lưu ý: Không nen cho thêm sữa. Theo cac bác si dinh dưỡng, chat chong ô-xy hóa ket hop với sữa se khien cơ thể kho hap thụ hết chat dinh dưỡng.



Ly ruou vang nhỏ



Theo cac nghien cứu, moi ngay uống deu dan một ly ruou vang nhỏ se tot cho qua trinh thúc đẩy su san xuất cholesterol HDL co lợi.



Đồng thời, chung con làm giảm nguy co mắc cac benh về tim mach đến 40%.

 

[Ethelbert]

Cháu nha minh 4 tuổi ma lai thích ăn sua chua ngày có the 02 hộp mỗi ngay co tốt không? thua bac sĩ.