Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi là rất quan trọng, bạn nên Uống đủ nước, Tăng cường ăn các thức ăn có nhiều chất xơ:Kiêng kỵ ăn các thức ăn tinh chế như cháo, súp đặc (khoai tây, cà rốt nghiền...), các thức ăn nhanh (fast food), các thức ăn nóng, các chất kích thích như hạt tiêu, ớt cay, nước chè đặc, ca cao, rượu nho đỏ. Hạn chế uống rượu, cà phê, hút thuốc.