Tốt nhất là bạn không nên lạm dụng 2 chức năng này vì nó chiếm dung lượng ổ cứng rất lớn, làm máy khởi động chậm hơn, còn nếu muốn cải thiện thời gian khởi động máy thì có rất nhiều chương trình trong forum, hay bạn search trên google cũng được và
Tốt nhất bạn nên tắt chức năng auto update, system restore, và 1 số chương trình trong startup(vào run gõ msconfig rồi vào startup kick bỏ 1 vài chương trình khởi động cùng windows đi) thì windows của bạn khởi động nhanh hơn 1 chút đó.
Còn về 2 chức năng sleep va hibernate mà bạn nói ở trên, (nếu bạn bắt buộc phải dùng) thì tớ khuyên bạn nên dùng chức năng sleep, vì hibernate (ngủ đông) chiếm dung lượng ổ cứng rất lớn bằng với dung lượng ram của bạn, tốt nhất là không nên dùng nó.