Quan điểm " Sức khỏe là vàng"-"Sức khỏe là vàng " có còn đúng trong xã hội ngày nay?

[katchan_virgo_3219]

Quan điểm " Sức khỏe là vàng"-"Sức khỏe là vàng " có còn đúng trong xã hội ngày nay?

 

[Anton]

Ăn uống: ăn uống điều độ, nên chọn thức ăn từ tự nhiên, tránh và hạn chế dùng thức ăn chế biến qua máy móc công nghiệp. Rau cải, trái cây và cả gạo bây giờ đều có thuốc sâu hay thuốc bảo quản tránh cũng không được. Những gia vị hằng ngày: tiêu, ớt, bột ngọt, hạt nêm, nước màu... lạm dụng nhiều sẽ ung thư. Rượu bia thuốc lá nhiều dĩ nhiên là sống không thọ được. thức ăn ngoài đường thì dơ kinh khủng lắm, nên tự tay làm thì an toàn. Tóm lại trước khi nạp thứ gì vào cơ thể phải nhìn, ngửi và suy nghĩ nguồn gốc.
Làm việc lao động khoa học: làm việc không quá sức, nhưng cũng không phải ngồi ì 1 chổ như dân văn phòng dễ bệnh lắm, làm việc không quá khuya.
Tập thể dục: mỗi ngày ít nhất 30 phút
Nghỉ ngơi, giải trí: ngồi ì trước vi tính lướt web, chơi game hay xem tivi liên tục 3-4 tiếng dễ suy nhược...