ngocanh139
New Member
Bạn nghĩ rằng thuốc ngủ sẽ là "cứu cánh" cho giấc ngủ của bạn phải không? Thực tế thì không như vậy đâu. Thuốc ngủ chỉ khiến
Thuốc ngủ làm suy giảm trí nhớ
Tác dụng phụ của thuốc ngủ có thể khiến bạn lãng quên, bao gồm cả cảm giác chóng mặt và bồn chồn kéo dài cho tới tận ngày hôm sau.
Lệ thuộc vào thuốc
Dùng thuốc ngủ quá liều và thường xuyên có thể khiến bạn lệ thuộc vào thuốc. Bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ nếu thiếu những viên thuốc ngủ.
Nếu như giấc ngủ tự nhiên là quá trình bù đắp, hồi phục và đổi mới thì giấc ngủ do thuốc khiến bạn dần kiệt quệ do cơ thể phải tiến hành chống độc. Ý nghĩ phải có thuốc ngủ bạn mới ngủ được sẽ làm bạn mất dần ý thức tìm kiếm giấc ngủ tự nhiên.
Trong trường hợp ngừng uống thuốc, người đó có thể rơi vào tình trạng run rẩy, đổ mồ hôi và buồn nôn.
Việc tăng liều lượng thuốc ngủ cũng làm tăng tỷ lệ mắc các tác dụng phụ hơn.
Bạn có biết rằng thuốc ngủ cũng có thể phản ứng với các loại thuốc đang dùng của bạn. Những tác dụng phụ này có thể gia tăng đến mức nguy hiểm, đặc biệt là nếu bạn đang dùng chúng cùng với thuốc giảm đau hay thuốc an thần.
Bạn cần đặc biệt lưu ý, đừng bao giờ kết hợp thuốc ngủ với rượu hay các thuốc ảnh hưởng đến thần kinh trung ương. Đối với người cao tuổi, chỉ nên dùng liều thấp hơn một nửa so với thanh niên.
Có một điều cần nhận thấy đó là, tình trạng mất ngủ kéo dài của bạn có thể là tiền thân của một số bệnh tiềm ẩn ảnh hưởng tới sức khỏe tâm thần bằng các triệu chứng gây rối loạn giấc ngủ. Đối với kệ thuốc gia đình, thuốc ngủ thực sự không luôn luôn được coi là phương pháp điều trị hay giải pháp tốt cho sức khỏe của bạn.
Nếu bị mất ngủ kéo dài, tốt nhất bạn nên đi khám để dược bác sĩ tư vấn dùng thuốc. Bạn cũng nên cải thiện chế độ sinh hoạt hàng ngày, chăm tập thể dục, ăn uống hợp lý để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơ
Thuốc ngủ làm suy giảm trí nhớ
Tác dụng phụ của thuốc ngủ có thể khiến bạn lãng quên, bao gồm cả cảm giác chóng mặt và bồn chồn kéo dài cho tới tận ngày hôm sau.
Lệ thuộc vào thuốc
Dùng thuốc ngủ quá liều và thường xuyên có thể khiến bạn lệ thuộc vào thuốc. Bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ nếu thiếu những viên thuốc ngủ.
Nếu như giấc ngủ tự nhiên là quá trình bù đắp, hồi phục và đổi mới thì giấc ngủ do thuốc khiến bạn dần kiệt quệ do cơ thể phải tiến hành chống độc. Ý nghĩ phải có thuốc ngủ bạn mới ngủ được sẽ làm bạn mất dần ý thức tìm kiếm giấc ngủ tự nhiên.
Trong trường hợp ngừng uống thuốc, người đó có thể rơi vào tình trạng run rẩy, đổ mồ hôi và buồn nôn.
Việc tăng liều lượng thuốc ngủ cũng làm tăng tỷ lệ mắc các tác dụng phụ hơn.
Bạn có biết rằng thuốc ngủ cũng có thể phản ứng với các loại thuốc đang dùng của bạn. Những tác dụng phụ này có thể gia tăng đến mức nguy hiểm, đặc biệt là nếu bạn đang dùng chúng cùng với thuốc giảm đau hay thuốc an thần.
Bạn cần đặc biệt lưu ý, đừng bao giờ kết hợp thuốc ngủ với rượu hay các thuốc ảnh hưởng đến thần kinh trung ương. Đối với người cao tuổi, chỉ nên dùng liều thấp hơn một nửa so với thanh niên.
Có một điều cần nhận thấy đó là, tình trạng mất ngủ kéo dài của bạn có thể là tiền thân của một số bệnh tiềm ẩn ảnh hưởng tới sức khỏe tâm thần bằng các triệu chứng gây rối loạn giấc ngủ. Đối với kệ thuốc gia đình, thuốc ngủ thực sự không luôn luôn được coi là phương pháp điều trị hay giải pháp tốt cho sức khỏe của bạn.
Nếu bị mất ngủ kéo dài, tốt nhất bạn nên đi khám để dược bác sĩ tư vấn dùng thuốc. Bạn cũng nên cải thiện chế độ sinh hoạt hàng ngày, chăm tập thể dục, ăn uống hợp lý để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơ