Uống thuốc ngủ có hại gì ko?

[Hamnet]

Uống thuốc ngủ có hại gì ko?

 

[thanhphuong_11788]

Công dụng của thuốc ngủ chính là giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và có một giấc ngủ đạt “chất lượng” (giấc ngủ sâu và ngon).



Đối với một số người, việc sử dụng thuốc ngủ sẽ đem lại cảm giác minh mẫn, nhanh nhẹn mỗi khi thức dậy. Nhưng cũng có những người lại phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, uể oái do tác dụng phụ của thuốc ngủ gây nên.



Khi mất ngủ, bạn thường có thói quen sử dụng thuốc ngủ với hy vọng có thể nhanh chóng khắc phục tình hình. Tuy nhiên, cũng xin khẳng định rằng thuốc ngủ chỉ là liệu pháp điều trị mang tính chất nhất thời và chỉ được phép sử dụng trong một thời gian ngắn. Không nên sử dụng thuốc lâu dài và lạm dụng nó.



Mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Những người bị chứng mất ngủ hoành hành không nên dùng thuốc ngủ thường xuyên và với liều cao. Bởi thuốc ngủ rất dễ gây nghiện, thậm chí còn có những tác động xấu, ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Hơn thế nữa, thuốc ngủ còn là con dao hai lưỡi, bạn sẽ bị mất ngủ trở lại nếu ngưng dùng thuốc.



Trong trường hợp bạn đã quá lạm dụng thuốc trong một thời gian dài, thậm chí trở nên “nghiện” nó và không thể ngủ được nếu không uống thuốc ngủ thì bạn cần trao đổi tình trạng của mình với các bạn sĩ chuyên khoa ngay.



Để có thể “tiêu diệt tận gốc” chứng mất ngủ (biểu hiện của chứng mất ngủ là khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, chỉ ngủ được trong thời gian ngắn, ngủ chập chờn và thức dậy sớm), bạn cần tìm ra nguyên nhân tại sao bạn bị mất ngủ để từ đó việc điều trị được đúng hướng.



Một số tác nhân phổ biến gây nên chứng mất ngủ:



- Stress, e sợ hay bị suy nhược



- Bị các bệnh mãn tính.



- Do sử dụng các loại thuốc như thuốc giúp thông mũi, thuốc hạ huyết áp, thuốc có liên quan đến thành phần hormon (như thuốc tránh thai); các loại đồ uống chứa caffein, nicotine và các đồ uống có cồn.



- Do sự sụt giảm hay tăng lượng hormon trong cơ thể. Đây cũng là lý do tại sao, những phụ nữ trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh thường gặp phải chứng mất ngủ.



Ngoài ra, các kết quả điều tra cũng cho thấy rằng, việc trò chuyện quá lâu, xem tivi trong thời gian dài hay sử dụng mạng internet với cường độ lớn cũng là một trong số những thủ phạm gây rối loạn giấc ngủ của bạn.



Thêm vào đó, trước mỗi giấc ngủ bạn cũng không nên lấp đầy bụng bằng bất cứ loại đồ ăn nào. Điều này sẽ khiến cho hệ tiêu hóa phải hoạt động, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.



Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon!

 

[ac_mong_cua_quy_1510]

Chảo bạn!
Tất nhiên bạn chỉ nên dùng thuốc ngủ như 1 liệu pháp tức thời. Nếu dùng với thời gian dài thứ nhất rất dễ gây nhờn thuốc, thứ 2 não của bạn sẽ mất cân bằng hơn. Do đó bạn nên thay thuốc ngủ bằng các loại thuốc bổ não dùng hàng ngày. Bên cạnh đó trước khi đi ngủ nên ngâm chân bằng nước nóng và uống 1 cốc sữa ấm. Bạn cũng nên tham khảo 1 số vị thuốc bắc như hạt sen, lạc tiên để cải thiện giấc ngủ, vừa có tác dụng lâu dài lại vừa tối thiểu tác dụng phụ.
Chúc bạn manh khoẻ, hạnh phúc!

 

[bupbe_xinhxan_8903]

bạn cứ uống khoảng tầm hai lọ vào là thấy vui ngay đấy!!!

 

[hakusho2512]

Bạn bị stress gây mất ngủ, càn giải quyết hậu quả của stress thì giấc ngủ mới trở lại được (stress không có lối thoát thì phải dùng thuốc điều trị). Mất ngủ hai tuần thì được chẩn đoán là mất ngủ kéo dài, nhưng chỉ chẩm đaón mất ngủ khi không tìm được bất cứ lý do gì gây ra mất ngủ. Các tình trạng mất ngủ cần điều trị căn nguyên.
Trường hợp của bạn uống thuốc an thần là chỉ định đúng (các thuốc an thần được coi là dễ nghiện nhất cũng được uống 2 tuần liên tục). các thuốc an thần thường có 2 tác dụng: tác dụng chính là giải lo âu, tác dụng thứ 2 (yếu) là gây an dịu nhẹ làm bệnh nhân dễ đi vào giấc ngủ. Bạn lên dùng các thuốc tây y như: Diazepam 5mg, ngày uống 2 viên trước khi đi ngủ, nếu có stress thêm Dogmatil 50mg, ngày uống 2 viên: sáng và tối. Một đợt điều trị thường 2 tuần đối với stress cấp. Nếu bạ có các triệu chứng lo âu hay trầm cảm phải khám tại chuyên khoa tâm thần, hay tham khảo tại http://chuabenhtamthan.com.vn hay http://nimh.gov.vn. chúc bạn mau bình phục.